Fobier - när rädslan tar över din vardag
En fobi leder ofta till en mängd olika säkerhetsbeteenden som exempelvis ett stort kontrollbehov samt undvikande och begränsningar i den drabbades vardag. Ett exempel kan vara att någon som har en fobi för ormar kanske väljer att undvika att vistas i skogen överhuvudtaget, eftersom denne vet att det finns ormar där. Ett annat exempel kan vara att om någon har en fobi för clowner så väljer personen ofta att inte vistas på tillställningar som tivolin, cirkusar och andra platser där personen vet att det kan finnas clowner.
Orsaken till att vissa personer utvecklar fobier sägs vara en kombination mellan arv och miljö, det vill säga en biologisk sårbarhet kombinerad med händelser under livet. Vissa fobier som till exempel blodfobi har större ärftlighet än andra fobier som klaustrofobi. Inom blodfobi har 65 procent av de drabbade släktingar som också har samma fobi, medan med klaustrofobi är det bara 5 procent av de drabbade som har det i släkten.
Det finns ändlöst många fobier, och egentligen kan man få en fobi för i princip vad som helst!
Här nedan kommer en liten lista på några av de vanligaste fobierna:
Rädsla för...
- öppna platser (agorafobi)
- trånga utrymmen eller instängdhet (klaustrofobi)
- clowner (coulrofobi)
- flygrädsla (aerofobi)
- djur (zoofobi)
- spindlar (arachnofobi)
- nålar (aichmofobi)
- ormar (ophidiofobi)
- matematik
- blod (hemofobi)
- höjder (akrofobi eller altofobi)
- bakterier (mysofobi)
- tandvårdsarbete (dentofobi)
Och nu några av de mindre vanliga fobierna:
Rädslan för...
- dvärgar
- hemsökta hus
- hjälmar
- fötter
- vassa föremål (aikmofobi)
- blommor (anthofobi)
- rädsla för fobier (phobofobi)
- speglar/ sin egen spegelbild (spectrofobi)
- rädsla för nummer 4 (tetrafobi)
Alla fobier kan bli botade genom kognitiv beteendeterapi KBT, vilket innebär att man stegvis får närma sig det som orsakar ens fobi. Det finns professionell hjälp att få för detta i princip hela Sverige!
Om du behöver hjälp sök efter en psykoterapeut med KBT-inriktning. Men tänk på att all rädsla inte är fobi. När rädslan hindrar dig från att leva normalt, alltså begränsar dig i vardagen, hindrar dig från att utöva vardagsaktiviteter, då är dags att söka hjälp. Det är relativt lätt att bli av med en fobi.
Text: Daniel Sarvan
- EVENEMANG
| må | ti | on | to | fr | lö | sö |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
Musik Direkt - Riksfinal på Spira
Musik Direkt är Sveriges största och bredaste tävling för unga musiker. Här är det fritt fram för...
2012-05-17
UKM och Riksfinalen i Musik Direkt - Jönköping
Ung Kultur Möts är namnnet på Jönköpings största, bästa och finaste ungdomsfestival. Inne i...
2012-05-25
Jönköpings marknad, 25-26 maj
Jönköpings marknad är en av årets höjdpunkter i stan som lockar mängder av besökare. Marknaden...
2012-05-25
Svensk Blåsmusikfestival 2012
Svensk Blåsmusikfestival fyller 15 år och bjuder på ett brett och spännande program, alltifrån...
2012-05-25
Rockbron 2012
Jnytt.se arrangerar tillsammans med studieförbundet Bilda och Jönköpings kommun Kultur en lokal...
2012-05-26
Kulturens Dag och Natt Visingsö
Två kulturdagar på Visingsö den 26-27 maj.
2012-05-26
Overdrive Festivalen - Ungdomens Hus
Overdrive är en ny festival för i år med allt från skön musik som får en att drömma sig bort, till...
2012-05-27
Hästshow - Jönköpings fältrittklubb
Stor hästshow med hästartisten Tobbe Larsson som visar frihetsdressyr.
2012-06-01
Jönköpings kulturskola presenterar Hair
En samhällsbeskrivning av USA under 1960-talet. Hippiekulturen och Vietnamkriget i fokus. Musik,dans...
2012-06-02
Huskvarna MC- och mopedrally
Traditionellt MC och mopedrally i Huskvarna den 2 juni.
2012-06-02
Jönköpings kulturskola presenterar Hair
En samhällsbeskrivning av USA under 1960-talet. Hippiekulturen och Vietnamkriget i fokus. Musik,dans...
2012-06-02
Jönköpings kulturskola presenterar Hair
En samhällsbeskrivning av USA under 1960-talet. Hippiekulturen och Vietnamkriget i fokus. Musik,dans...
2012-06-16
DreamHack summer 2012
Den 16-19 juni är det dags för DreamHack att återigen inta elmiahallarna för världens största...
2012-10-25
Zaragon rock club presenterar W.A.S.P
Den 25e oktober är det dags för en del av rockhistorien att besöka Huskvarna folkets park. Bandet...
